Aturan Untuk Hidangan Turnamen Poker

“Beri seseorang ikan; Anda mungkin memberinya makan untuk hari ini. Ajari seseorang untuk memancing; dan Anda telah memberinya makan seumur hidup” -Penulis tidak diketahui

Ini hari besar. Anda khawatir, namun bersemangat. Selama 24 jam terakhir, Anda telah menyusun strategi. Anda tahu Anda siap, namun selalu ada keraguan diri, bagaimana jika. Anda telah memainkan tangan sejuta hari dalam pikiran. Namun, Anda memahami jauh lebih baik daripada siapa pun yang setelah kartu dibagikan, apa pun bisa terjadi. Anda telah memastikan bahwa Anda telah melakukan segalanya. Anda telah menyelesaikan setiap ritual pra-turnamen ke dalam “T”. Anda tertidur melihat “Rounders”, tidur hanya 8 jam lima belas menit. I pod Anda dipenuhi dengan lagu-lagu berharga yang memompa adrenalin. Bahkan balada dari “Rocky” mulai diputar sejak Anda duduk di depan PC Anda. Sudah waktunya …

Satu tangan ke turnamen, dan Anda telah menyadari bahwa Anda telah membuat kesalahan besar. Persis apa yang aku makan sekarang? Jenis makanan apa yang saya kemas dengan kejuaraan ini? Tenaga saya masih rendah. Pikiranku sepertinya pengap kecil. Ketajaman saya tidak ada. Saya tidak melihat kartu seperti yang biasanya saya lakukan. Ahhhhh. Turnamen yang sia-sia!

Itulah yang terjadi jika Anda tidak pernah mengamati diet dengan cermat. Diet pra-turnamen bisa menjadi kunci nyata untuk performa mental puncak. Ini tidak akan mencakup apa yang Anda konsumsi saat Anda bermain. Ini menampilkan semua yang Anda makan selama 2-4 jam terakhir. Dengan tidak, Anda ditakdirkan untuk runtuh. Inilah perbedaan antara berangkat lebih awal dan sukses yang manis. Hanya orang bodoh yang mengabaikannya.

Artikel tersebut telah ditulis untuk Anda secara pribadi situs idn poker. Saya telah menerima banyak penghargaan pada empat belas hari sebelumnya mengenai apa yang harus dimakan orang poker pada hari dan sepanjang turnamen. Sepertinya beberapa dari Anda baru saja mulai menemukan cahaya di dekat terowongan, dan memahami betapa pentingnya gaya hidup Anda bagi kinerja poker. Anda secara khusus meminta saya secara pribadi untuk merangkum diet yang lebih mendalam. Saya akan mencapai ini. Hanya di postingan ini.

Artikel informatif ini bahkan lebih penting jika dibandingkan dengan “menu poker terperinci”. Ini pasti akan menjelaskan alasan mengapa mendukung rekomendasi saya. Setelah memindai, Anda bahkan tidak memerlukan menu poker saya sendiri. Anda akan berhasil membuat pribadi Anda, yang dirancang khusus untuk Anda! Apa hasil jika saya akan merekomendasikan salmon satu jam sebelum turnamen dimulai, dan yang Anda butuhkan hanyalah selai kacang dan agar-agar? Artikel informatif ini akan membantu Anda menjawab pertanyaan ini.

Saat ini saya tinggi tiga aturan tentang psikologis dan efisiensi gizi.

Formula Inci – glukosa darah, kadar gula darah, gula darah

Kadar gula darah akan membuat atau menghancurkan Anda kembali di meja. Sangat penting bagi Anda untuk menjaga tingkat gula darah yang stabil. Saya yakinkan bahwa jika Anda mengatur glukosa darah Anda ke roller coaster dengan mengonsumsi glikemik besar, lemak sampah, kinerja mental Anda akan menderita karena kesalahan emosional pasti akan berlimpah. Dijamin!
Coba ingat, otak manusia sangat bergantung pada karbohidrat untuk energi. Selain itu, tidak dapat menyimpan karbohidrat setelah digunakan. Ergo, sangat penting darah Anda memberi otak Anda pasokan karbohidrat yang andal. Banyak penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa fluktuasi glukosa darah, dalam derajat yang sangat tinggi dan sangat rendah, mengganggu kinerja mental. Seiring waktu, fluktuasi ini dapat menyebabkan resistensi insulin, yang terbukti berdampak negatif pada kinerja kognitif.

Tidak percaya padaku

“Selain itu, sejumlah proses kognitif yang intens menyebabkan penurunan terukur dalam kadar glukosa darah yang diukur secara perifer, yang mungkin terkait dengan peningkatan pengeluaran daya saraf.” – Jurnal Fisiologi dan Perilaku, 2001

Temuan kami mendukung konsep bahwa kinerja kognitif yang stabil dan baik terkait dengan tingkat metabolisme glukosa yang seimbang dan status aktivasi metabolik. – Jurnal Nutrisi Inggris, 2001

Ada juga artikel evaluasi yang sangat bagus yang menunjukkan korelasi langsung antara kesulitan upaya emosional dan kepekaan khususnya terhadap gula darah. Jadi pekerjaan mental yang berat seperti poker sangat menyakitkan dan sensitif terhadap kadar gula darah, juga karbohidrat menjadi lebih penting untuk kinerja poker secara keseluruhan. Namun, saya tidak dapat menemukannya secara langsung pada saat itu.

Dari 3 makronutrien penting, protein, karbohidrat, dan lemak, lemak memiliki pengaruh paling signifikan terhadap fungsi kognitif. Lebih dari 50 studi klinis sekarang telah menunjukkan hubungan yang baik antara konsumsi karbohidrat dan peningkatan fungsi kognitif. Anda harus memperhatikan jenis karbohidrat yang Anda miliki. Semuanya diciptakan sama. Selain itu mereka akan memiliki pengaruh besar pada pertandingan Anda sendiri.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *